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ウィメンズヘルスアドバイザー認定講座

男性更年期 · 02日 8月 2019
最近、男性にも更年期があり、更年期障害になることが言われるようになりました。 不調が続く方、不調で内科に行って見たけどなんともないと言われた方、原因不明の不調で気になる方は下記表をチェックしてみてくだい。 チェックしてみて、中等度以上であれば受診をしたほうが良いです。 あなたが女性なら、覚えておいてもらえれば、夫や子供、同僚など身近な人の変化に気が付くことができますね。
札幌市産婦人科医医会に参加し講演を聞いてきました。「女性疾患としての手の痛み 私の手はな~ぜ、痛いのか。しびれるのか」です。 手の変形や痛みには女性ホルモンの減少が関係していて、ホルモンを補う、女性ホルモンに似た働きをするエクオールを補うことで、痛みが良くなる・・というお話でした。

昨日の記事の続きです。昨日の記事を読んで、さぁ、大変と、変形する前に受診をしよう!と思った方もいるかもしれません。でもそのことをどの産婦人科医も知っているわけではありません。
今回は、更年期世代に必要なデリケートゾーンのお手入れについてです。 エストロゲンの減少は、身体の特に、粘膜をドライにしてしまいます。ドライアイ、ドライマウス、 ドライスキン。更年期以降に多く出てくるお悩みですね。 そして、もう一つ ドライvaginal (膣) 適切なデリケートゾーンのお手入れが必要です。

疲労感、だるさ、やる気がでない・・というのも、 よくあらわれる更年期症状のひとつです。 ただ、甲状腺の病気の時も同じような症状が出るので、 一度、受診してみるのが、お勧めです。 昨年、11月末の 日本更年期と加齢のヘルスケア学会銀座支部の勉強会 「更年期の食事療法ーそれダメ、それ〇」の中で...
更年期の症状と食事療法 · 16日 12月 2018
更年期世代は、イライラしたり、ねむれなくなることが ホント多いです! イライラがつのると、つい、 周囲の人にあたってしまうことも多く あとから、後悔して自己嫌悪に陥る方も少なくありません。 ハイジアに相談を受けにいらした方のほとんどが 不眠やイライラを訴えます。 これは、 自律神経のアンバランスにより交感神経が優位になっていたり...

更年期の症状と食事療法 · 04日 12月 2018
更年期には、交感神経と副交感神経がアンバランスとなって、 血流が悪くなり浮腫むことがあります。 甲状腺機能低下症や膠原病、腎臓や心臓の疾患がないかを見てもらい 、問題がなければ、食事療法を行ってみるのもいいでしょう。 お勧めが、小豆です。 小豆には利尿作用があるそうです。 (夏はスイカ・・確かに私は夜にスイカは食べれません・・...
更年期障害の症状と対策 · 05日 11月 2018
冬になると、うつ気味になる人が、更年期世代では、多くなります。日光にあたることが少なるとビタミンDが不足しがちに。ちょっと気分が落ち込むな~とか、外出が面倒くさいなど、感じたらビタミンDを食事で摂るようにしましょう。

更年期障害の症状と対策 · 13日 10月 2018
横浜市立大学名誉教授・田中クリニック横浜公園院長  田中(貴邑)冨久子 先生の講演 「エストロジェンと脳」を聴きました。更年期症状のアレやアレが、LHというホルモンの仕業だったなんて、初めて知りました。 ホットフラッシュもです。そのしくみについて、なるべくわかりやすいように書きました。
40歳代前半で、めまいを起こす人が多いように思います。 実は、エストロゲンの減少が影響しているとも言われています。 めまいを起こしたときは、まず耳鼻咽喉科を受診して、病気がないかを診てもらいましょう。  1.私のめまい体験  2.更年期の良性発作性頭位め    まい症  3.更年期のめまいのセルフケア について、お伝えします。

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