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更年期の症状と食事療法

疲労感、だるさ、やる気がでない・・というのも、 よくあらわれる更年期症状のひとつです。 昨年、11月末の 日本更年期と加齢のヘルスケア学会銀座支部の勉強会 「更年期の食事療法ーそれダメ、それ〇」の中で 疲れた貴方の味方、ニンジン・鶏肉・プルーンで作る漢方食療を教えていただきました。 このシリーズも第4弾になります!...
更年期の症状と食事療法 · 16日 12月 2018
更年期世代は、イライラしたり、ねむれなくなることが ホント多いです! イライラがつのると、つい、 周囲の人にあたってしまうことも多く あとから、後悔して自己嫌悪に陥る方も少なくありません。 ハイジアに相談を受けにいらした方のほとんどが 不眠やイライラを訴えます。 これは、 自律神経のアンバランスにより交感神経が優位になっていたり...

更年期の症状と食事療法 · 04日 12月 2018
更年期には、交感神経と副交感神経がアンバランスとなって、 血流が悪くなり浮腫むことがあります。 甲状腺機能低下症や膠原病、腎臓や心臓の疾患がないかを見てもらい 、問題がなければ、食事療法を行ってみるのもいいでしょう。 お勧めが、小豆です。 小豆には利尿作用があるそうです。 (夏はスイカ・・確かに私は夜にスイカは食べれません・・...