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更年期障害の症状と対策

今回は、更年期世代に必要なデリケートゾーンのお手入れについてです。 エストロゲンの減少は、身体の特に、粘膜をドライにしてしまいます。ドライアイ、ドライマウス、 ドライスキン。更年期以降に多く出てくるお悩みですね。 そして、もう一つ ドライvaginal (膣) 適切なデリケートゾーンのお手入れが必要です。
更年期障害の症状と対策 · 13日 10月 2018
横浜市立大学名誉教授・田中クリニック横浜公園院長  田中(貴邑)冨久子 先生の講演 「エストロジェンと脳」を聴きました。更年期症状のアレやアレが、LHというホルモンの仕業だったなんて、初めて知りました。 ホットフラッシュもです。そのしくみについて、なるべくわかりやすいように書きました。

40歳代前半で、めまいを起こす人が多いように思います。 実は、エストロゲンの減少が影響しているとも言われています。 めまいを起こしたときは、まず耳鼻咽喉科を受診して、病気がないかを診てもらいましょう。  1.私のめまい体験  2.更年期の良性発作性頭位め    まい症  3.更年期のめまいのセルフケア について、お伝えします。
更年期世代女性に、多いと言われているのが亜鉛の摂取不足です。 亜鉛が不足すると味覚が変ったりするので、自覚症状のある人は、気をつけてみてください。亜鉛を多く含む食品はカキ・レバー・ウナギ・カシューナッツ・たらこ・ホタテ・アーモンド・高野豆腐・さんま・ささみ肉・アルファルファ

健康診断で身長を測るのは、伸びているか・・ではなく、縮んでいないか・・を見るためです。身長が2センチ以上縮んでいたら、椎体圧迫骨折の可能性が出てきます。一度骨折すると、その前後の椎体も骨折し、辛くなってしまいます。
お母さんが更年期の症状が重かったので、自分も心配と言う方が、すごく多いです。でも、心配しないでくださいね 必ずしも、お母さんと同じ道を辿る訳ではありません。 更年期障害のリスクは、遺伝はしないと言われています。しっかり準備しておくのが、肝心です。

更年期障害の症状と対策 · 29日 12月 2017
骨粗鬆症になるリスクにはどのようなものがあるのでしょうか?大きな要素は5つです。遺伝、体型、女性ホルモン、手術・病気・薬、生活習慣です。今回は生活習慣について書きました。避けることのできないリスクですが、わかっていれば予防や治療を開始することができます。
更年期障害の症状と対策 · 16日 12月 2017
前回は、「ドライマウス」とは、「ドライマウスチェック表」でした。もし、ドライマウスかな・・と思ったら、以下のような唾液を促す方法を試してみてください。12の方法を載せました。

更年期障害の症状と対策 · 10日 12月 2017
女性ホルモンは脂肪酸が増え、過酸化脂質と結びつくのを防ぐそうです。 更年期は女性ホルモンより男性ホルモンの方が多くなります。 なので、更年期以降、加齢臭がでてくるそうですよ!要注意!
更年期障害の症状と対策 · 09日 12月 2017
実は記憶を司る、海馬(かいば)で、実は性ホルモン(男性ホルモン・女性ホルモン)がつくられて いるのではないかと、言われています。 なので、更年期になると記憶力が低下してくるのですね。

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