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骨のホンネ

 

少し骨に注目してブログを書こうかと・・思います。

 (このブログ、あまりの眠たさに、はしょってしまい、翌日追加)

 

 

今日はその1  

クイズ形式で!!答えは数字です!

 

さて、

 

① ヒトの骨は何本ある?

 

  赤ちゃんの時は300本以上

      成長しやすくするために、骨のパーツを多くし、成長とともに骨がくっついて

  いくので、大人の方が数が少なくなる。

  大人になると206本 

 

  頭蓋骨 ⇒ 23個

 

   脊椎骨 ⇒ 26個

   胸骨 ⇒ 1個

       肋骨 ⇒ 12 × 2 = 24個

      上肢骨 ⇒ 32 × 2 = 64個

      下肢骨 ⇒ 31 × 2 = 62個

      その他  ⇒ 6個

 

  骨のひとつひとつの名前は、多分この歳では覚えれないでしょう・・

   (すでに、諦めている・・(笑))

 

  ここで、記憶すべき大事な骨は、手首の骨(橈骨遠位端)、背中や腰の背骨(脊椎椎体)

  足の付け根の骨(大腿骨近位部)、上腕の付け根の骨(上腕骨近位部)

 

  骨粗鬆症で折れやすい部位です。

 

 

② 骨の重量は体重の何分の1?

 

  約5分の1です。

  50kgの人なら10kgです。

  この重さが必要なんですね。

 

③ 骨の作り直される周期は?

 

  骨は骨吸収(骨を壊して)と骨形成(骨を作り直す)を繰り返します。

  骨吸収に4週間、骨形成に約4ヶ月

  若者なら2年、高齢者でも5年で全ての骨は生まれ変わるそうです。

 

④ 骨量のピークは何歳?

 

  20歳~30歳からがピーク

  ここを過ぎると、減っていきます。

  このカーブは、エストロゲンのカーブと、うり二つ

  すなわち、骨量はエストロゲンの量と相関しているということ

 

⑤ 骨量が急激に減るのは何歳から?

 

  おおよそ45歳から。

  女性ホルモンの減少=更年期以降急激に減ってきます。

  だから、更年期以降の、骨のためのケアは絶対、必要となります。

 

⑥ 骨粗鬆症を疑うのは、身長が何センチ低くなったとき?

 

  マイナス2cm 椎体圧迫骨折の可能性が高くなります。

  健康診断時には、身長も計測しますね。その意義は、ここにあります。

 

 

いかがでしたか?

 

続編あります。