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更年期に関しての活動ができます

ウィメンズヘルスアドバイザー認定講座

ハイジアについて

ハイジアは、女性の健康特に更年期以降の健康関して、下記の4つの視点から支援しています。 

 

 1.更年期に関するお役立ち情報の発信

 2.更年期に関する相談・講座・講演・講義

 3.「ウィメンズヘルスアドバイザー」という更年期の専門家を育成する資格認定講座

 4.更年期を快適に過ごすためのハッピーケアグッズの紹介

 

1.更年期に関するお役立ち情報の発信

 

更年期症状に悩む方や、対処法、治療について、更年期以降の健康について知りたい方のために、情報発信

をしています。

 

   Ameblo  更年期を幸年期に

   ハイジアHP コラム

   佐藤 みはるのフェイスブック

 

2. 更年期に関する相談・講座・講演・講義

 

  女性が必ず迎えるのが、更年期ですが、実は詳しいことは知られてはいません。

 

また、更年期であることを認めたくない気持ちもあり、更年期に向き合うことを避けてしまいがちです。

 

でも、きちんと更年期を知り更年期に向き合うことができれば予防もできるし自分にあった対処もできます。

 

ハイジアでは、多くの人に、更年期のことを知ってほしくて講座や講演を行ったり、更年期の悩みを解決するための相談を承っています。

 

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   講義の依頼についてはこちら

   お問い合わせ

 

更年期は、閉経の前後5年間、計10年間をいいます。

 

日本の女性の平均閉経年齢は50.5歳ですから、平均45歳から55歳まで更年期になります。

 

更年期に入り不調を感じる人は約9割、うち3割程度の人が、更年期症状がひどく、日常生活や仕事に影響を与える更年期障害になると言われています。

 

 更年期世代の女性は、忙しく、家族の中でも、職場の中でも社会の中でも、ますます責任が重くなり、その中心になることを求められています。

 

方でそのストレスで更年期障害を引き起こしやすいとも言われています。

 

更年期障害を防ぐのは、誰でもない・・自分自身!

 

40歳を過ぎて、なにか不調を感じたらまず、必要な栄養が十分摂れているか、心と身体と脳を休める睡眠がとれているか、運動をしているかを生活習慣を見直しましょう。

 

それでも不調が続くようでしたら、更年期症状を疑ってください。

 

ただし、病気のこともありますので、受診が必要な時もあります。

 

更年期に関する知識があれば、不調が更年期症状であることに気がつくことができたり、早めの対処をすることができます。 

 

 

、更年期以降女性ホルモンは減少すると骨粗鬆症、動脈硬化、認知力の低下などが進行します。

 

やがて骨折や心筋梗塞・脳梗塞・認知症を引き起こし寝たきりで要介護になってしまうこともあります。

 

 

それらを防ぐには、更年期以降の健康管理も重要です。

 

ハイジアでは更年期以降の健康管理に関しても知識を提供し、支援を行っています。

 

 

3.「ウィメンズヘルスアドバイザー」という更年期の専門家を育成する資格認定講座

 

人々に更年期に関する知識や情報を提供し、更年期意向を健康に過ごすための行動ができるようにアドバイスや相談・講座を行う資格です。

 

 

更年期に関する専門的知識の提供だけではなく、健康を支える土台でもある生活習慣についても、それぞれの専門家からの講義も設けています。

 

現在までに12名のウィメンズヘルスアドバイザービギナー、2名のシニアが誕生しました。

 

   ウィメンズヘルスアドバイザーのHP

 

 

 

4.更年期を快適に過ごすためのハッピーケアグッズの紹介

 

 更年期を幸年期にしたい!!更年期の辛い症状を少しでも軽くし、快適にすごすことができれば・・

 

そのためのグッズを、私、佐藤みはるがセレクトしました。

 

実際に使ってみて、効果を確認し使うことで害はないのか・・などを検証して紹介しています。

 

また、佐藤みはるが、なるべく直接お会いし信頼している方からのみを紹介させてもらっています。

 

更年期世代は、結構、何事も億劫だったりするので、紹介した以上は、すぐ手に入るように、オンラインでの購入が可能です。

 

まだ、品数は少ないですが、これから少しずつお役に立つグッズを取り扱って行く予定です。

  

     ハイジアのハッピーケアグッズ

 

 

目指すのは、

全ての人が更年期の知識を持ち更年期も更年期以降も健康でイキイキと活躍できる社会の実現」です。

 

 

 

 

 

 

女性の健康を支援する ハイジア 

        代表  佐藤みはる

 

ハイジアは、ギリシア神話の健康の女神 Hyugieiea の英語読みです。

ロゴマークの H の中の四つ葉は、黄色ー思春期、ピンクー成人期 オレンジー更年期 紫ー老年期を表しています。